Porkkana Kalorit 100 grammaa raakaa porkkanaa sisältää 33 kcal (137 kJ) energiaa. Lisäksi porkkana sisältää paljon kivennäis ja hivennäisaineita, sekä terveellisiä vitamiineja kuten esimerkiksi karotenoideja, k-vitamiinia, a-vitamiinia ja c-vitamiinia. Porkkana on yksi suosituimmista juureksista, koska sen maku on hieman makea, mutta kuitenkin varsin neutraali ja sen oranssi väri miellyttää useimpia. Nykyisin kaupoista löytyy melko usein myös tumman punaisia ja keltaisia porkkanoita, jotka antavat lisää väriä erilaisiin raasteisiin, salaatteihin ja kasvisruokiin. Laihduttajan kannalta porkkanan kaloripitoisuus on alhainen, joten sitä kannattaa käyttää päivittäisessä ruokavaliossa. Porkkana ei myöskään sisällä juurikaan hiilihydraatteja, joten voit syödä sitä hyvillä mielin, mikäli vältät hiilihydraatteja ruokavaliossasi. *** Muutamia
The post Porkkana Kalorit appeared first on Laihduttaminen.com.
from Laihduttaminen.com https://ift.tt/2IOHwRz
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.